🌿 Introduction
L’amour et la gratitude sont deux énergies puissantes qui transforment tout ce qu’elles touchent.
Elles apaisent, guérissent et ramènent à l’essentiel : la connexion à soi et aux autres.
Dans cette troisième étape du Voyage Intérieur, nous t’invitons à ouvrir ton cœur — à écouter ce qu’il ressent, à l’adoucir, et à laisser circuler la chaleur d’un amour sincère.
Respire, ressens, et permets à la gratitude d’illuminer ton espace intérieur. 🌸
🌸 Instructions guidées
Pratique étape par étape
-
Assieds-toi confortablement et relâche les épaules.
-
Place une main sur ton cœur et prends une lente, profonde inspiration.
-
En expirant, libère toute tension ou émotion retenue.
-
Pense à quelqu’un ou à quelque chose pour lequel tu ressens de la gratitude.
-
Sens cette chaleur s’étendre dans ta poitrine — laisse-la grandir à chaque respiration.
-
À chaque inspiration, répète intérieurement : « J’ouvre mon cœur. »
-
À chaque expiration, murmure doucement : « J’envoie amour et gratitude. »
Reste ici quelques instants, simplement présent à ton cœur — ressens sa lumière s’élargir dans le calme et la bienveillance. 💗
🎧Session guidée – Connexion du cœur
Prends un moment pour te connecter à ton cœur et retrouver le calme.
Tu peux écouter la méditation guidée juste ici 🌿
ou télécharger l’audio pour en profiter à tout moment, où que tu sois.
Cette méditation est un doux éveil du cœur — un espace où l’amour, la gratitude et l’harmonie intérieure se rencontrent.
Respire calmement, ouvre ton cœur, et laisse la bienveillance circuler en toi comme une lumière. 💗