🌸Introduction
Dans le doux silence intérieur, l’esprit s’apaise et le cœur retrouve sa clarté.
Cette méditation t’invite à te détacher du bruit du quotidien — à entrer dans un espace où la présence devient pure conscience.
Faisant partie du Voyage Intérieur, cette séance t’aide à observer sans juger, à accueillir ce qui est, et à retrouver une paix simple et profonde en toi.
C’est un moment pour respirer lentement, apaiser ton mental, et t’ouvrir à la lumière paisible de ton âme.
🌿 Instructions guidées
Pratique étape par étape
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Installe-toi confortablement.
Ferme doucement les yeux, détends tes épaules et laisse ton corps s’alourdir vers le sol. -
Respire consciemment.
Inspire lentement par le nez… expire doucement par la bouche.
Ressens ton souffle qui t’ancre dans le moment présent. -
Observe le silence entre les pensées.
Laisse les sons et les pensées passer comme des nuages dans le ciel.
Reviens simplement à ta respiration, sans attente. -
Ouvre ton espace intérieur.
Sentez la paix se déposer dans ton cœur et rayonner à travers ton corps tout entier. -
Reste dans la présence.
Dans cette quiétude, rien n’est à accomplir — seulement à être. 🌸
🌿Dans cette séance, nous allons nous détendre sous le murmure du mental
et reposer dans une conscience claire et ouverte.
Laisse le silence faire son œuvre — ton seul rôle est de te détendre et d’observer.
🎧 Séance guidée – Silence Intérieur
Prends un moment pour t’installer confortablement et te laisser envelopper par le calme.
Ferme les yeux, respire lentement, et permets au silence de devenir ton allié. 🌿
Cette méditation est une invitation à goûter à la paix qui existe au-delà du mental —
là où le silence devient présence, et la présence devient clarté.
Respire, relâche, et laisse-toi guider vers cet espace intérieur où tout se tait.